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小雪将至 资阳本周天气雨雨雨

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发表于 2017-11-20 16:34:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
资阳日报讯(记者 谢承爽)入冬以来,天气是一天比一天冷,小伙伴们纷纷穿上了秋衣秋裤。本周将迎来二十四节气中的小雪,最低温度只有7℃。
具体天气情况如下:周一(20日)阴转小雨,气温8℃-13℃;周二(21日)小雨,气温8℃-10℃;22日(周三)阴天,气温7℃-11℃;23日(周四)阴转多云,气温7℃-11℃;24日(周五)天气阴,气温7℃-13℃;周六小雨,气温7℃-13℃;星期天为阴天,气温略有回升,最高温度为15℃。
11月22日,小雪。这是二十四节气中的第20个,民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。在一些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。
除了吃,小雪节气还有哪些传统的养生之道呢?冬季阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气,为第二年春天做准备。人们要适当早睡,同时,早晨也不宜起得太早。此外,坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上,做好御寒保暖,防止感冒的发生。小雪节气饮食对正常人来说,应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食。具体来说,这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。小雪节气前后是季节性感冒的高发期。加强运动可增强免疫力,有效预防感冒。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态,运动时应注意对骨关节的保护。
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